Йога
Складно знайти систему вправ, котра змогла б зрівнятись з йогою по рівню перебудови усього нашого єства
Що дають регулярні заняття з Йоги?
Гнучкіть та силу
Більш ефективне функціонування тіла
Баланс емоцій і поліпшене ставлення до життя
Розвиток концентрації. Контроль над тілом і розумом
Відео:
Заняття побудовано на базі основного классу Шивананда йоги з адаптицією під наш світ.
Разом з позами йоги ми практикуємо глибоке дихання і концентрацію. Одна година заняття йогою дає одну годину вправ, одну годину глибокого розслаблення і одну годину медитації за рахунок розвитку концентрації під час утримання пози.
Заняття побудовано на базі основного классу Шивананда йоги з адаптицією під наш світ. Головною умовою заняття є виконання фізичних вправ в стані внутрішньої тиші і зосередженості. У цьому допомагають заплющені очі та увага до дихання. Також будемо вчитися правильному розслабленню.
Багато хто звик дивитися на йогу, як на фізкультуру. Наша йога більше про єдність і баланс і звільнення. Можна за рахунок йоги м'яко і обережно покращити силу і гнучкість, можна навчитися правильніше дихати і розслаблятися, а можна взагалі відкрити для себе зовсім інший світ. Але з яким би наміром ви не прийшли, знайшовши час для йоги, ви поступово почнете помічати поліпшення загальної якості життя. Це варто того, щоб спробувати, чи не так?
Розклад:
П'ятниця
09:00 - 10:00
тренери напрямку Йога
